Makanan yang Membantu Pembakaran Lemak

-
Studi-studi menunjukkan, mengkonsumsi makanan dan minuman yang tepat dapat membantu mempercepat mekanisme pembakaran lemak dan merampingkan badan. Antara lain terdiri dari:

Air
Para ahli Jerman menemukan, minum air dapat meningkatkan metabolik tubuh sehingga membakar kalori 30% lebih cepat.

Teh hijau
Teh hijau juga dapat meningkatkan kecepatan metabolik. Selain itu, teh hijau juga mengandung antioksidan untuk membantu mencegah kanker dan penyakit jantung.

Sup
Setiap kali makan, awali dengan makan sup terlebih dulu dan jumlah makanan yang dimakan akan berkurang. Perpaduan cairan dan makanan padat yang mengandung nutrisi membuat Anda kenyang sebelum makan makanan utama

Grapefruit
Studi-studi menunjukkan,bahan kimia yang terkandung didalam buah-buahan sitrus menurunkan kadar insulin di dalam darah. Dan hal ini membantu penurunan berat badan.

Apel dan pir
Saat ingin makan makanan manis, coba makan buah segar seperti apel dan pir. Kandungan seratnya yang tinggi menimbulkan rasa kenyang tanpa memberikan banyak kalori.

Brokoli
 Makanan hebat ini juga kaya kalsium. Sejumlah studi menunjukkan, kalsium meningkatkan penurunan berat badan. Juga mengandung phytochemical ampuh yang meningkatkan sistem imun.

Yogurt rendah lemak
Studi-studi menunjukkan, para pediet yang makan 3 sampai 4 sajian yogurt rendah lemak dalam sehari menurunkan berat badan lebih banyak dibanding yang tidak mengkonsumsi yogurt. Yogurt rendah lemak kaya kalsium dan protein pembakar lemak.

Daging kalkun kurus
Tinggi protein dan rendah lemak merupakan perpaduan yang tepat untuk meningkatkan metabolisme dan membangun jaringan otot kurus.

Havermut
Sumber serat yang lunak, yang menimbulkan rasa kenyang tanpa menimbun kalori

Cabai
Makan cabai membuat tubuh mengeluarkan hormon stres yang mempercebat metabolisme.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Jus Tomat Mencegah Penyakit Jantung

-
Image
JUS TOMAT mempunyai khasiat mengencerkan darah yang dapat membantu mencegah masalah jantung dan stroke pada orang-orang dengan diabetes. Dalam sebuah laporan terkini di Journal of the American Medical Association tentang orang-orang dengan diabetes tipe 2 atau toleransi glukosa yang terganggu, 50% dari subyek minum 250 ml jus tomat dan yang lainnya minum plasebo dengan perasa tomat. Sesudah 3 minggu, orang-orang yang minum jus tomat mempunyai pengurangan dalam platelet aggregation (kemampuan darah membentuk gumpalan penyumbat pembuluh darah) antara 30% sampai 40%. Orang dengan diabetes memproduksi lebih banyak zat kimia yang menyebabkan platelet aggregation dibanding orang normal. Kelengketan platelet ini dapat menyebabkan peningkatan risiko penyakit jantung. Khasiat just tomat ini juga berlaku bagi orang-orang yang berisiko penyakit kardiovaskular dan orang-orang sehat.
Read more

Cara Mudah Mengenali Tanda Osteoporosis

-
Image
TINGGI badan berkurang sekitar 1 inci dalam kehidupan masa dewasa dianggap normal. Jika tinggi badan berkurang lebih dari itu, kemungkinan bisa merupakan pertanda osteoporosis, penyakit penipisan tulang yang dapat menyebabkan fraktur. Dalam sebuah studi terhadap lebih dari 2.100 perempuan, para ahli di Ohio State University Medical Center di Columbus menemukan, orang-orang yang tinggi badannya berkurang 2 sampai 3 inci berkemungkinan 5 kali lebih besar mengembangkan osteoporosis di pinggul dibanding mereka yang tinggi badannya susut kurang dari 1 inci. Perempuan yang tingginya susut 3 inci atau lebih berkemungkinan 10 kali lebih besar mempunyai penyakit ini.
Read more

Mengenal Kandungan MS Glow Kids Bubble Wash untuk Perawatan Kulit Anak

-
Image
Penggunaan skincare memang begitu umum pada orang dewasa, ternyata anak anak pun juga memerlukannya untuk menghindari berbagai gangguan kesehatan. Dalam hal ini, sabun mandi juga menjadi salah satu rangkaian skincare yang penting diperhatikan.  MS Glow Kids  Bubble Wash dapat menjadi pilihan yang tepat, karena mempunyai kandungan bermanfaat. Kandungan di Dalam Sabun Mandi MS Glow Kids Karena ditujukan khusus untuk anak, MS Glow Kids Bubble Wash diformulasikan dengan berbagai bahan yang terbukti seratus persen alami. Dua bahan utamanya yaitu avocado oil dan royal jelly protein, yang mampu memberikan banyak khasiat. Pada avocado oil, sudah banyak penelitian yang dilakukan untuk membuktikan khasiatnya. Beberapa kegunaan dari minyak alpukat ini yaitu mempunyai kemampuan melindungi kulit, karena mengandung banyak pelembab yang bisa dengan mudah meresap ke kulit. Selain melembabkan, avocado oil juga bisa membantu proses penyembuhan luka, merangsang produksi kolagen, hingga menenang...
Read more