Mengatasi Kelesuan Senin Kelabu

-
Hasil Survei mengungkapkan, 76% orang benci dengan hari Senin,tapi kebanyakan orang tidak benci dengan hari-hari lainnya. Aneh memang. Harusnya kita lebih bahagia pada Senin pagi karena merupakan awal baru dari minggu kerja kita. Penyebabnya ternyata dari otak kita. Otak kanan, yang bertanggungjawab untuk kreativitas dan emosi-emosi seperti kebahagiaan,aktif di sepanjang akhir pekan di saat kita rileks dan bersenang-senang dengan bermain dengan anak atau nonton tv. Lalu hari Senin tiba,di mana kita mendadak harus mengandalkan otak kiri yang jago dalam mengatur dan menyelesaikan masalah. Peralihan ini menurut Priscilla Donovan dalam Whole Brain Thinking,tidak mudah. Pada kenyataannya bahkan bisa menyusahkan sampai para ahli menjulukinya sebagai Sudden Shift Shock (SSS). Kabar baiknya,kita bisa melakukan langkah-langkah untuk mencegahnya. Terdiri dari:

  • Mandi sinar matahari
Sebelum berangkat tidur pada hari Minggu malam,biarkan gorden jendela sedikit terbuka sehingga sinar matahari pagi dapat menerobos masuk. Sinar matahari pagi secara otomatis menigkatkan kadar serotonin, zat kimia otak yang menimbulkan rasa senang. Hasilnya: Anda merasa lebih senang dan lebih bahagia pada Senin pagi.
  • Hirup aroma kopi
Para periset Jerman menemukan, 96% dari kita merasa langsung lebih bersemangat,pikiran lebih jernih dan senang ketika menghirup aroma kopi segar yang baru diseduh. Punya coffeemaker otomatis membuat Anda bisa menyetel timer pada malam hari sebelum sehingga Anda dapat menikmati efek positif sebelum kelesuan hari Senin dimulai. Cara lain: suruh pembantu atau orang yang ada di rumah untuk menyeduhkan kopi.
  • Lakukan hal-hal yang tidak biasa
Makan pancake ketimbang serealia Anda yang biasa. Kenakan lipstik warna baru,tempuh perjalanan dengan rute yang berbeda,atau dengarkan CD anak remaja di mobil Anda. Kuncinya adalah, lakukan sesuatu dengan cara yang berbeda di hari Senin sehingga Anda tidak merasa bosan. Menurut Lawrence C. Katz, Ph.D., dalam Keep Your Brain Alive,rasa bosan dapat mempengaruhi kualitas hidup. Hanya melakukan sesuatu yang lain dari kebiasaan, kendati pun kecil, dapat mendatangkan energi dan semangat dalam seluruh pikiran Anda. Dan Anda akan merasa bahagia pada hari itu.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Jus Tomat Mencegah Penyakit Jantung

-
Image
JUS TOMAT mempunyai khasiat mengencerkan darah yang dapat membantu mencegah masalah jantung dan stroke pada orang-orang dengan diabetes. Dalam sebuah laporan terkini di Journal of the American Medical Association tentang orang-orang dengan diabetes tipe 2 atau toleransi glukosa yang terganggu, 50% dari subyek minum 250 ml jus tomat dan yang lainnya minum plasebo dengan perasa tomat. Sesudah 3 minggu, orang-orang yang minum jus tomat mempunyai pengurangan dalam platelet aggregation (kemampuan darah membentuk gumpalan penyumbat pembuluh darah) antara 30% sampai 40%. Orang dengan diabetes memproduksi lebih banyak zat kimia yang menyebabkan platelet aggregation dibanding orang normal. Kelengketan platelet ini dapat menyebabkan peningkatan risiko penyakit jantung. Khasiat just tomat ini juga berlaku bagi orang-orang yang berisiko penyakit kardiovaskular dan orang-orang sehat.
Read more

Mengenal Kandungan MS Glow Kids Bubble Wash untuk Perawatan Kulit Anak

-
Image
Penggunaan skincare memang begitu umum pada orang dewasa, ternyata anak anak pun juga memerlukannya untuk menghindari berbagai gangguan kesehatan. Dalam hal ini, sabun mandi juga menjadi salah satu rangkaian skincare yang penting diperhatikan.  MS Glow Kids  Bubble Wash dapat menjadi pilihan yang tepat, karena mempunyai kandungan bermanfaat. Kandungan di Dalam Sabun Mandi MS Glow Kids Karena ditujukan khusus untuk anak, MS Glow Kids Bubble Wash diformulasikan dengan berbagai bahan yang terbukti seratus persen alami. Dua bahan utamanya yaitu avocado oil dan royal jelly protein, yang mampu memberikan banyak khasiat. Pada avocado oil, sudah banyak penelitian yang dilakukan untuk membuktikan khasiatnya. Beberapa kegunaan dari minyak alpukat ini yaitu mempunyai kemampuan melindungi kulit, karena mengandung banyak pelembab yang bisa dengan mudah meresap ke kulit. Selain melembabkan, avocado oil juga bisa membantu proses penyembuhan luka, merangsang produksi kolagen, hingga menenang...
Read more

Tips Relaksasi Cepat Dan Mudah

-
Ritme rutinitas yang padat terkadang membuat penat pikiran kita. Bahkan membuat kita lupa atau tidak sempat untuk meluangkan waktu sekedar merelaksasi pikiran ataupun tubuh untuk beberapa saat. Nah,berikut ini mungkin bisa dijadikan tips merelaksasi diri dengan mudah: Deep Breathing (bernapas dalam-dalam) Cara relaksasi termudah dan sangat powerful . Bisa dikombinasikan dengan elemen relaksasi lain,misalnya aromaterapi dan musik. Lakukan di mana saja,kapan saja memerlukan. Cobalah menarik napas dari bagian abdomen,bukan dari dada atas. Tujuannya,agar jumlah oksigen masuk maksimal ke dalam paru-paru. Makin banyak oksigen yang dihirup,akan makin berkurang perasaan tegang dan cemas yang dirasakan Pijat Kepala Letakkan kedua jempol di belakang kedua telinga, jari lainnya merangkum kepala, lalu pijat kepala secara melingkar ke depan dan ke belakang dengan menggunakan tekanan di ujung-ujung jari. Lakukan 15-20 detik. Istirahatkan Mata Pejamkan kedua mata. Letakkan jari manis di bawah alis de...
Read more